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0碳水0脂肪的食物?

2023-05-17 14:07:11   来源:南方养生网  


(资料图)

零脂肪食品,常见的有大白菜,白萝卜,黄瓜,花菜等蔬菜来食品。这些食品中不仅www.nfysw.com没有脂肪,含有的碳水化合物也比较少。葡萄,甘蔗,梨苹果等水果,脂肪含量也接近零,但碳水化合物的量比较多。

鸡蛋中的蛋清,富含蛋白质,但脂肪含量也接近零。需要注意,如果是为了降低血脂,这些低脂肪都可以吃,如果是为了减肥,则富含碳水化合物的食品也不宜吃

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