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1、坚持喝牛奶会有一点美白效果，因为牛奶中含有丰富的维生素和矿物质，可以防止黑色素在皮肤中沉淀，起到美白的作用。
2、但是只喝牛奶美白皮肤是达不到目的的，但是喝完牛奶后，牛奶会被迅速吸收，牛奶中的美白成分酪蛋白不会出现在皮肤中，所以长期喝牛奶会变白。
3、建议早上喝，这样牛奶的营养可以很好的吸收。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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